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からだバランス なんば院のブログ
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投稿日：2026-04-20 09:39:22.0
- 食いしばり、肩こり
- 歯ぎしり・食いしばりと肩こりは、かなり強くつながってるパターンです。
ざっくり言うと「顎 → 首 → 肩」まで全部連動してガチガチになります。
■ なぜ起こるか（シンプルに）
ストレスや集中 → 無意識に歯を食いしばる
顎の筋肉（咬筋・側頭筋）が緊張
その緊張が首（胸鎖乳突筋）→肩（僧帽筋）に波及→ 慢性的な肩こり完成さらに悪化すると頭痛首の可動域低下自律神経の乱れ
ここまでいくこともあります。
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