ヨルリセットセイタイナイト
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- 大阪府大阪市淀川区東三国４丁目２３－５－２０２
- 東三国駅5番出口徒歩5分★最終受付23時！安心安全な女性専用サロンで仕事帰りにも◎♪
ナイト(KNIGHT)のブログ
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投稿日：2026-06-16 09:04:09.0
- 【東三国】平日を乗り切る！デスクで肩こりストレッチ
- こんにちは。
大阪市淀川区東三国
最終23時受付の
夜リセット整体‐KNIGHT‐
です(^^)
平日の仕事中、「肩が重い」「首までつらい」「夕方になると頭がボーッとする」と感じることはありませんか？デスクワークが中心の方にとって、肩コリや首コリはとても身近なお悩みです。
肩コリを放置すると、肩だけでなく首コリや頭痛、眼精疲労につながることがあります。そのため、仕事の合間に少しでも体を動かす習慣を作ることが大切です。
★「肩回し」
両肩を耳に近づけるように持ち上げ、そのまま後ろへ大きく回します。ゆっくり10回ほど行うだけでも肩まわりがスッキリしやすくなります。座ったままでもできるため、仕事の合間にも取り入れやすい方法です。
★「背伸びストレッチ」
両手を組んで天井へ向かって大きく伸ばし、そのままゆっくり深呼吸を行います。長時間前かがみになりやすいデスクワークでは、背中や肩が丸まりやすいため、こまめに体を伸ばしてあげることが大切です。
★「首のストレッチ」
無理のない範囲で首をゆっくり横に倒し、気持ち良く伸びるところで数秒キープします。左右それぞれ行うことで首まわりの重だるさ対策にもつながります。
こうしたセルフケアは肩コリ予防に役立ちますが、慢性的な肩コリの場合は一時的な対策だけでは改善しにくいこともあります。当店にも「仕事中ずっと肩がつらい」「夕方になると集中力が続かない」「マッサージでは改善できなかった」といったお悩みでご来店される方が多くいらっしゃいます。整体では肩だけを見るのではなく、全身の状態を確認しながら施術を行うため、首コリ、肩コリ、腰痛、頭痛、眼精疲労などのお悩みのケアにもつながります。
実際に施術を受けられたお客様からは、「肩が軽くなった」「仕事がラクになった」「体全体がスッキリした」といったお声をいただいております。当店にもこのようなお悩みで来られる方は非常に多く、その結果に満足いただいている方もたくさんいらっしゃいます。
忙しい平日だからこそ、数分のストレッチと定期的な体のケアを取り入れて、快適に過ごせる体づくりを目指してみませんか。
当店は東三国を中心に、江坂・新大阪・西中島エリアからも多くのお客様にご来店いただいております。お仕事帰りにもお気軽にご相談ください(^^)
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