ビヨウシンキュウサロン ベルヴェラ
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ベルヴェラ(Belvela)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-03 17:51:51.0
- 気圧による体調不良とは？原因と対策について
- 雨の日になると頭が痛い
天気が悪くなる前から身体がだるい・・・そんな症状に悩まされていませんか？
◎なぜ気圧で体調が悪くなるの？◎
気圧が低下すると、耳の奥にある「内耳」がその変化を感知します。
内耳が敏感な方は、自律神経が乱れやすくなり、
頭痛
めまい
首肩こり
倦怠感
むくみ
吐き気
気分の落ち込みなどの症状が現れやすくなります。
特に梅雨時期や台風シーズンは、気圧の変動が大きいため不調を感じる方が増える傾向があります。
◎東洋医学からみる気圧不調◎
東洋医学では、気圧による不調は気・血・水の巡りの乱れと考えます。
特に水（すい）の代謝が低下すると、
むくみ、頭重感、めまいだるさが起こりやすくなります。
また、ストレスや疲労によって気の巡りが悪くなると、自律神経も乱れやすくなり、気圧の影響を受けやすくなります。
◎気圧不調を和らげるポイント◎
1. 規則正しい睡眠
睡眠不足は自律神経を乱す大きな原因です。
毎日なるべく同じ時間に寝起きし、身体のリズムを整えましょう。
2. 軽い運動をする
ウォーキングやストレッチは血流を促し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
3.身体を冷やさない
冷えは血流や水分代謝を悪くします。湯船に浸かり、身体を温める習慣をつけましょう。
4.首・肩周りのケア
首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、頭痛やだるさを感じやすくなります。
デスクワークが多い方は特に注意が必要です。
◎鍼灸でできること◎
鍼灸は自律神経のバランスを整え、血流や水分代謝を促すことで、気圧による不調の改善をサポートします。
頭痛・首肩こり・めまい・倦怠感・むくみなどでお悩みの方にはおすすめです。
その日の体調やお身体の状態に合わせて施術を行うことで、気圧の変化に負けない身体づくりを目指します。
気圧による体調不良は、気のせいではなく身体が出しているサインです。
美容鍼灸サロンBelvelaでは、美容鍼だけでなく全身の鍼灸施術で自律神経や首肩こり、慢性的な不調にも対応しております。気圧の変化による不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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