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躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026-06-15 19:00:00.0
- 朝の重だるさを変える！骨盤を痛めるNG習慣3選
こんにちは！躰・工房 各務原店のいっし～です。
最近「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝、ベッドから起き上がるのが本当に億劫…」なんて感じていませんか？
実は今週、同じような不調を訴えて僕のサロンに駆け込んでくるお客様が急増しています。
原因は、この梅雨時期特有の「低気圧」です。
天気が悪いと自律神経が乱れやすくなるのは有名ですが、実はそれだけじゃありません。
気圧が下がると、人間の体は骨盤が外側に開きやすくなる傾向があるんです。
そこに日常の悪いクセが重なると、骨盤に強いプレッシャーがかかり、結果として「朝の強烈な重だるさ」につながってしまいます。
これまで数多くの骨盤を調整し、お客様の不調を改善してきた僕から見ると、朝起きられない人は無意識に「3つの骨盤プレッシャー」を自分にかけてしまっていることが多いです。
ぜひ今のご自身の行動をチェックしてみてください。
1つ目は「座るときに必ず足を組む」。
これは骨盤がねじれて左右のバランスが崩れる、一番の引き金になります。
2つ目は「立っているときに片足に重心を乗せる」。
キッチンでの立ち仕事や電車を待つとき、どちらか片方の足だけで体を支えていませんか？
3つ目は「椅子に浅く座って背もたれに寄りかかる」。
いわゆる「ずっこけ座り」です。骨盤が後ろに倒れてしまい、寝ている間も腰や背中に大きな負担をかけ続けます。
「あ、やってる…」と思った方も、落ち込まなくて大丈夫。気づいた瞬間から、足を組むのをやめたり、骨盤を立てて座る意識をするだけで、体は確実に変わっていきます。
僕のサロンでも、この習慣を見直しただけで「朝すっきり起きられるようになった！」と喜ぶお客様がたくさんいます。
このジメジメした梅雨を快適に乗り切るために、まずは今日の過ごし方から少しだけ変えてみませんか？
また後から確認したい方は、ハートマークでサロンをブックマークしておくと、 空き状況やクーポンを探しやすくなります。
何から始めるか迷う方は、
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