ヒガシイワツキハレセイコツイン
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- 埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻４－６－１３JM岩槻ビル１０２
- 東岩槻駅南口徒歩1分(肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ/マッサージ/脱毛/毛穴/毛穴洗浄)
東岩槻ハレ整骨院(HALE)のブログ
- 姿勢が悪いと疲れやすくなる理由とは？
- 東岩槻HALE整骨院の院長です。
「なんだかいつも疲れている…」そんなお悩みはありませんか？その疲れ、もしかすると「姿勢の悪さ」が原因かもしれません。
悪い姿勢が続くと体に負担がかかり、疲労や不調につながります。
【姿勢が悪いと疲れやすくなる5つの理由】
1. 一部の筋肉に負担が集中する: 猫背や反り腰で特定の筋肉が常に緊張し、疲労がたまる。
2. 肩・首が緊張しやすい: 頭が前に出ると、首や肩の筋肉が余計な力を使い、肩こりや重だるさにつながる。
3. 呼吸が浅くなりやすい: 背中が丸まると胸郭が動きにくくなり、なんとなく疲れる原因に。
4. 血流が悪くなりやすい: 同じ姿勢が続くと筋肉がこわばり、血流が滞る。
5. 身体のバランスを保つために余計な力を使う: 無意識に筋肉を使い、疲労につながりやすい。
ポイントは「良い姿勢をずっと維持する」ことではなく、同じ姿勢を長時間続けず、こまめに身体を動かすことです！
まずは簡単なストレッチ1つからで良いので始めていきましょう！
当院では姿勢や歪みのチェックを行い、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスでサポートします。
お気軽にご相談ください！
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東岩槻HALE整骨院
TEL：048-689-3690
住所：埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻４－６－１３JM岩槻ビル１０２
アクセス：東岩槻駅南口徒歩1分
営業時間：平日9:00-21:00 / 土日祝9:00-19:00
定休日：不定休（毎月お知らせします）
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