マー(maa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-21 20:10:03.0
- しもやけ いきなり暖かいお湯はNG！？
- こんにちは
maaの渋谷です。
近ごろ、しもやけについて投稿しています！
少しでもしもやけに悩んでいる方のお悩みが解決できたら嬉しいなと思っています！
さて今日は
「いきなり暖かいお湯はNG！？」
です。
冷えは…血流障害。
しもやけは血流障害からくる炎症！
※凍傷ではないですよ！
寒さで血管がギュッと収縮して→そこで暖かい場所で急に血管が広がる……これの繰り返しで起こる炎症なんです！
◯しもやけは…
「寒さにびっくりした手足からのSOS」
ちゃんと温めて、めぐりを助けてあげよう！
…でもいきなり温めると
一気に血管が広がってしまうので、緊張と拡張を繰り返していると血管がヘロヘロになり耐えられなくなってしまいます。
耐えられなくなるとどうなるかというと、、
「かゆいーーーー！！！」
が始まっちゃうんです。。
ひどい場合には痒い・腫れだけじゃなくてヒリヒリ・ズキズキも始まってしまいます。
せっかく温めたのに悪化してしまうんです。
わたしは毎年、寒くなり始めた時期に経験してます…いま時期は毎日しもやけ対策をして生きています。
そこで皆さんには、なりたまから
正しい対処方法をお伝えしたいと思います。
これ、すごく大事です。
１温めるときはゆっくり・段階的に！！
・室温で自然に戻す
・手袋やくつ下で保温（5本指ソックス）
・どうしても温めたいなら人肌くらいのぬるめから
（いきなりこたつへGO！は、やっちゃダメです！）
↑↑いきなりこたつでもいいけど、カラダがあたたまるまでは正座よ！
２血流を整える
少し落ち着いたら
・グーパー…指を動かす
・優しくマッサージ
間違ってもこれはNGです↓
・濡れた靴下のまま過ごす
・40度以上の熱めのお湯で足湯
・ストーブやヒーター前へ直行、こたつへGO
・フローリングを裸足で歩く
しもやけって”血管のケガ”だと思ってください。。
怪我したところって急に触ると悪化しますよね。。
怪我したところは優しく触ってあげてください。しもやけになってないけど冷えてる人はしっかり触って血流を良くしてあげてくださいね！
寒い日に外から帰ってきたら、速攻でこたつにもぐり込む生活がわたしのいまの夢です（切実）
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