きんまくせいたいいんうぃんぐす
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筋膜整体院ウィングス(WINGS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-28 10:00:00.0
- その顎の違和感、顎関節症かも？原因と対処法を解説
- こんにちは！
筋膜整体院WINGSです！
顎関節症はなぜ起こる？原因と対策を医学的にわかりやすく解説します。
口を開けると音がする、開けにくい、顎が痛む――こうした症状は「顎関節症」の可能性があります。顎関節症は顎だけの問題と思われがちですが、実は筋肉・関節・神経、そして姿勢や生活習慣が関与する多因子疾患とされています。
【顎関節症が起こる主な原因】
・咀嚼筋の過緊張（食いしばり・歯ぎしり）
無意識の力みが続くことで関節や筋肉に負担が蓄積する。
・噛み合わせや顎の位置の乱れ
左右差やズレがあると、関節に偏ったストレスがかかる。
・姿勢不良（猫背・頭部前方位）
頭が前に出ることで顎の位置が変わり、関節や筋肉に負担がかかる。
・ストレス・自律神経の乱れ
緊張状態が続くと筋肉がこわばり、症状を悪化させる。
【顎関節症が起こるメカニズム】
研究では、顎関節の関節円板のズレや、咀嚼筋の過活動が関与するとされています。また顎まわりの筋膜は首や肩と連動しているため、首肩の緊張が強いと顎関節の動きにも影響を及ぼします。その結果、開口制限や痛み、クリック音といった症状が現れます。
【顎関節症を改善するためのポイント】
・日中の食いしばりに気づき、力を抜く習慣をつける
・首肩まわりの筋膜を緩め、顎への負担を減らす
・姿勢を整え、頭の位置を正す
・ストレスケア（入浴・呼吸）で自律神経を整える
・必要に応じて歯科でマウスピースを使用する
顎関節症は早期にケアすることで改善しやすい症状です。
筋膜整体院WINGSでは、顎だけでなく全身のバランスを評価し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。気になる方はぜひご相談ください。
筋膜整体院WINGS石神井公園本店
東京都練馬区石神井町7-1-2
TEL:03-4500-3719
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