ウスイセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 千葉県佐倉市王子台２丁目１２－１７
- 京成臼井駅から徒歩６分【整体/骨格矯正/肩こり/腰痛/産後/頭痛/眼精疲労/猫背】
臼井整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 09:24:05.0
- 『痛みの出にくい体』をつくる食事の基本
- 皆さんこんにちは、佐倉市王子台の「臼井整体院」です！
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「最近なんだかイライラしやすい……」
そんな不調、もしかしたら体からの「栄養のSOS」かもしれません。
あなたの体は大丈夫？不足しがちな栄養サイン
日常のちょっとした不調は、特定の栄養素が足りていない証拠かも。
実は…栄養不足は「施術効果」を半減させます！
当院の施術で骨格や筋肉の歪みをきれいに整えても、それを維持するための「材料（栄養）」が不足していると、筋肉や骨の回復が遅れてしまいます。
特にタンパク質、カルシウム、ビタミンD、マグネシウムは、筋肉や骨を丈夫に保ち、ケガや痛みを防ぐために不可欠です。
栄養バランスが整って血流が良くなれば、老廃物の排出もスムーズになり、しつこい肩こりや腰痛の根本改善へと繋がっていきます。
今日からできる！健康な体を作る食事の基本
特別なサプリメントに頼る前に、まずは日々の食事を少しだけ見直してみませんか？
「まごわやさしい」を意識する
（豆、ごま、わかめ/海藻、野菜、魚、しいたけ/きのこ、いも）を意識した和食中心のメニューが理想です。
タンパク質を毎食しっかり摂る
肉、魚、卵、大豆製品など、体を動かす土台となる栄養を毎食意識しましょう。
良質な油を取り入れ、加工食品を減らす
インスタント食品を少し控え、青魚やナッツ類などの良質な脂質を適度に摂るのがおすすめです。
食事も含めた「根本改善」をサポートします
臼井整体院では、痛みを取るだけでなく、生活習慣や食事に関するアドバイスも丁寧に行い、皆さまの「健康寿命を延ばす」お手伝いをしています。
健康は「食事・運動・睡眠」の三位一体。
「食事のバランスも気になる」「なかなか不調が抜けない」という方は、ぜひお気軽にご相談ください！
--------------------------------------------------------------------------------
臼井整体院
【平日】9:00～11:30／15:00～20:30
【土・祝】9:00～12:30／15:00～17:30
【定休日】日曜日
住所 〒285-0837 千葉県佐倉市王子台２丁目１２－１７
TEL 043-310-4441
--------------------------------------------------------------------------------
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【本気で改善したい方へ】不調へ根本アプローチ！オーダーメイドの本格整体
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-27
-
●2026-06-27
-
●2026-06-27
-
●2026-06-26
-
●2026-06-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
臼井整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【当院人気No.1】肩こり・腰痛・猫背を根本改善!!国家資格者の本格全身矯正!!
|
|
新 規 |
¥3,980 【本気で改善したい方へ】不調へ根本アプローチ！オーダーメイドの本格整体
|
|
新 規 |
¥2,000 【1名1000円】ご家族や夫婦でお得に疲労回復！本格整体ペア施術 2名様￥2000
|
|
新 規 |
¥2,980 【国家資格者が施術】頭痛・眼精疲労・むくみに！小顔も叶う本格頭蓋骨矯正
|
|
新 規 |
¥1,980 【産後ママ応援クーポン】腰痛・骨盤の開きなど産後の不調を整える骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩の不調に悩むあなたへ】肩の痛み・巻き肩・肩こり改善！肩甲骨はがし
|
