オージン スパ(OJIN SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-28 06:20:09.0
- Wellness salonの思う『ウェルネス』
- "心と身体のヘルス"＝"ウェルネス"
心のヘルスは
ポジティブであり続けることではありません
ストレスを感じても
"ちゃんと回復できる"ということ。
身体のヘルスは
ただ病気ではないこと、ではなく
よく眠れたり、食べられたり
"大きな不調"がないこと。
まずは
ご自身の心と身体がいま、どんな状態か
少しだけ向き合ってみましょう♪
-心のヘルス-
◇気分の波はあっても、引きずり続けない
◇ずっと自分を責め続けていない
◇何かひとつでも"安心できるもの"がある
◇しんどいときに誰かに話せる
◇楽しい、ホッとする瞬間が少しはある
あてはまるものが3つ以上 → 回復力のある心
あてはまるものが少ない → 今はエネルギー不足かも
-身体のヘルス-
◇朝、なんとか起きられる
◇食欲がある（食べすぎ・食べなさすぎが続いていない）
◇眠れている（寝つき・途中覚醒がひどくない）
◇原因不明の不調がずっと続いていない
◇少し休めば回復する感覚がある
あてはまるものが3つ以上 → 体に大きく不調はない
あてはまるものが少ない → まずは"休む"を優先してあげてください
心と身体のヘルスは
"いつも元気"なことではなく
揺らいでも
また戻ってこられること。
OJIN SPAが
お客様と一緒に目指す
"ウェルネス"は
毎日の心と身体のヘルスの積み重ねです。
お肌をケアすると
朝鏡で見た自分をみて、お仕事のモチベーションが上がります。
寝つきの悪さ、肩こり、だるさなどの慢性疲労が整うと
毎日を"なんか調子良いかも"で心にゆとりを感じて過ごせます。
"安心できる休息場所"として
疲れが溜まる前に
OJIN SPAを、是非ご利用ください♪
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