ピラティススタジオルルトヨッカイチテン
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- 三重県四日市市安島２丁目８－１０フォレストヤスジマ１Ｆ
- 近鉄四日市駅より徒歩約6分。「フォレストヤスジマ」1階に当店がございます。
ルルト 四日市店のブログ
最新ブログ一覧
42件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/4
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスでは出来るだけ体に変化を残せるように効果的に痩せたいですよね。効果的に痩せる為には3つの秘訣があります。 ・実績のある店舗に通う・プライベートレッスンを選ぶ・マシ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/3
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【姿勢がよくなる】ピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/2
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【姿勢がよくなる】ピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/28
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【呼吸が深まる】ピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/26
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にある… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/24
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
体の歪みが整うピラティスのエクササイズには体の歪みを整える効果があります。歪みとはO脚やX脚、ストレートネックなどの関節が変形している状態です。具体的にX脚は膝が内側にカー… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/22
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
一番気になってくるのは見た目ですよねヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整えると… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/20
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/18
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/5/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費… 続きを見る
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