ボディ グロー
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中川区花塚町３－４０サン花塚１Ｆ
- イオンモール熱田から車で10分/六番町駅・日比野駅から車で5分
ボディ グロー(body glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-02-13 09:08:57.0
- 毎日腹筋しても割れない理由
- body glowトレーナーのヨシキです！腹筋を毎日やっているのに、
お腹が割れない。
これは珍しいことではありません。
理由はシンプルで、
腹筋は“あるかどうか”ではなく“見えるかどうか”だからです。
多くの人は、すでに腹筋を持っています。
割れないのは、筋肉がないからではなく
その上に体脂肪があるからです。
腹筋運動は
腹筋を強くはしますが、
お腹の脂肪だけを落とすことはできません。
体脂肪を減らすには
1 食事の総量を整える
食べる物よりも、まず量。
摂取カロリーが消費を上回れば、割れません。
2 全身の筋トレをする
大きな筋肉（脚・背中）を動かす方が
消費は高くなります。
腹筋だけでは消費は小さいです。
3 有酸素や日常活動量を確保する
歩数が極端に少ない人は、
脂肪が落ちにくくなります。
腹筋は「形を作る」種目。
割るのは「体脂肪を落とす工程」。
腹筋100回より、
食事と全身トレーニングを整える方が
結果は早いです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 《平日9-12時限定》ボクササイズ×パーソナル体験 60分 3000円 初回限定♪
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-15
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ボディ グロー(body glow)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 《平日9-12時限定》ボクササイズ×パーソナル体験 60分 3000円 初回限定♪
|
|
新 規 |
¥3,000 【口コミ限定◎】体験トレーニング60分 5000円⇒3000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【初めての方】体験トレーニング60分 5000円
|
|
新 規 |
¥4,000 【平日限定】体験トレーニング60分 5000円⇒4000円
|
|
新 規 |
¥8,000 ご家族・ご友人と◎口コミ投稿】ペア体験トレーニング60分10000円⇒8000円
|
|
全 員 |
¥8,000 【都度払い】トレーニング60分 8000円
|
