ボディ グロー
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ボディ グロー(body glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 14:55:09.0
- 身体が変わらない人の原因
- body glowトレーナーのヨシキです！運動を始めても、思ったより変化が出ない。
この段階で止まってしまう方は少なくありません。
回数をこなしていても、体の使い方がズレたままだと、負担ばかり増えて変化にはつながりにくくなります。
最初のうちは「動いているだけ」で終わってしまうことも多いです。
ここでは、まず動き方を整えるところから進めていきます。
力を入れる場所や姿勢を確認しながら、無理なく動かしていきます。
その上で、ボクササイズで全身を動かしていくと、体の使い方が少しずつ揃ってきます。
最初は分かりづらかった感覚も、繰り返す中で「あ、今ここ使えてる」と感じる瞬間が出てきます。
変わらない原因をそのままにせず、一つずつ整えていく。
その積み重ねが、見た目の変化にもつながっていきます。
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