梅の木整体院のブログ
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投稿日：2026/7/31
- 寝苦しい夏の首・肩こりに
- 暑い夜が続き、「寝ても疲れが取れない」「朝から首や肩が重い」と感じていませんか？
夏は寝苦しさで眠りが浅くなり、寝返りが少なくなりがちです。さらに、エアコンの冷気が首や肩に直接当たることで、筋肉がこわばりやすくなります。
寝る前には、肩をゆっくり回したり、深呼吸をしながら首を軽く伸ばしたりするのがおすすめです。エアコンの風向きや枕の高さも一度確認してみましょう。
セルフケアをしても首・肩の重さが続くときは、身体全体の疲れや姿勢のバランスが影響していることもあります。
梅の木整体院では、お身体の状態を確認しながら、首・肩から背中まで丁寧にほぐしていきます。夏の疲れをため込む前に、ぜひ一度ご予約ください。
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