キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-22 15:07:34.0
- 猫背について
- ＜猫背になる原因＞
背骨のS字カーブが崩れて猫背になる原因には、日頃の生活習慣が関与しています。
姿勢の歪みはいつの間にか進行するため、注意しましょう。
・長時間同じ姿勢を取り続けている
同じ姿勢を長時間取り続けていると、背骨が歪みやすい傾向にあります。
姿勢が歪んで猫背になるだけでなく、肩こりや腰痛などの身体の痛みも引き起こします。
仕事がデスクワーク中心の方や、長時間スマートフォンでゲームや動画を視聴する方は、特に注意が必要です。
長時間デスクワークする際は定期的に休憩をはさみ、身体を動かして姿勢をリセットしましょう。
うつむく時間が長いと横隔膜が圧迫され、胸式呼吸になるのも姿勢が歪む一因です。
意識して腹式呼吸に切り替えて、正しい姿勢を維持してください。
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