ハリドコリシラカワコクライン
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シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
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投稿日：2026-04-25 07:10:03.0
- 呼吸が浅くなる本当の原因とは？
- 「なんだか最近、呼吸が浅い気がする」
「深く吸おうとしても、胸が広がらない…」
そんな感覚、ありませんか？
しっかり休んでいるはずなのに
どこかスッキリしない。
それ、
年齢や疲れのせいだけではないかもしれません。
特に4月は、
気温差や環境の変化、花粉の影響などで
自律神経が乱れやすい季節。
東洋医学では「気が上に上がる季節」と言われ、
首・背中・頭に負担が集中しやすくなります。
その結果、
呼吸に関わる筋肉も緊張しやすくなるんです。
本来、呼吸は無意識でスムーズにできるもの。
でも、
首や胸、背中のコリが強くなると
肺がしっかり広がらず、
「浅く速い呼吸」になってしまいます。
東洋医学では、
呼吸の質は「気の巡り」と深く関係しています。
そしてその巡りを支えているのが
「気血」と「腎精」です。
ここが弱ったり、滞ったりすると
体はどんどん余裕を失い、
呼吸まで浅くなってしまうのです。
つまり、
呼吸の問題＝肺だけの問題ではなく
「筋肉のコリ」が大きく関係している状態。
当院のルート治療では、
首の付け根、鎖骨まわり、胸、肩甲骨の内側など
呼吸に関わるポイントへ
ピンポイントにアプローチしていきます。
触ってみると、
「こんなところが硬いの？」というくらい
ガチっと詰まっている方も多いです。
そこに適切な刺激を入れることで
スーッと空気が入る感覚や
胸がじわっと広がる感覚を感じる方もいます。
呼吸が変わると、
・疲れにくくなる
・気持ちが安定する
・頭がクリアになる
そんな変化も出てきます。
「なんとなく息が浅い」
その違和感、
体からの大切なサインかもしれません。
同じようなお悩みの方は、
クーポンページもぜひご覧くださいね。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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