タテベカイロプラクティックフジガオカチリョウシツ
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たてべカイロプラクティック 藤が丘治療室のブログ
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投稿日：2026-04-17 20:22:12.0
- 辛い腰痛はなぜ起きる？
- 「長時間座っていると腰が痛くなる」
「仕事終わりには腰が重だるい」
デスクワークをしている方から、このようなご相談はとても多くあります。
実は腰痛の大きな原因の一つが、
“座っている時間の長さ”そのものにあります。
人の体は、本来「動くこと」を前提にできています。
しかしデスクワークでは、何時間も同じ姿勢を続けることになります。
この“動かない状態”が続くことで、体には大きな負担がかかります。
特に多いのが
・猫背になる
・骨盤が後ろに倒れる
・首が前に出る
といった姿勢です。
この状態では、背骨の自然なカーブが崩れ、
腰の一部分に負担が集中してしまいます。
その結果、腰の筋肉や関節にストレスがかかり続け、
痛みが出やすくなります。
実は、座っているときの腰への負担は、
立っているときよりも大きいとも言われています。
つまり、長時間座るということは
知らないうちに腰に負担をかけ続けている状態なのです。
では、どうすればデスクワークによる腰痛を防ぐことができるのでしょうか。
大切なのは、
**「同じ姿勢を続けないこと」**です。
・1時間に1回は立ち上がる
・軽く体を動かす
・姿勢を意識する
こうした小さな習慣が、腰への負担を大きく減らします。
ただし、すでに腰痛が慢性化している場合は、
姿勢や骨格のバランス、自律神経の状態まで整えることが必要です。
たてべカイロプラクティックでは、その場しのぎではなく、
腰痛が起きにくい体づくりを目指しています。
デスクワークによる腰痛は、放っておくと慢性化しやすいものです。
「まだ大丈夫」と思っていても、
気づかないうちに負担は積み重なっています。
「自分の腰痛の原因を知りたい」
「このまま悪くなるのが不安」
そんな方は、一度ご相談ください。
初回カウンセリングで体の状態をしっかり確認し、
わかりやすくご説明いたします。
無理に通わせることはありませんので、安心してご相談ください。
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