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- 大分県大分市明野東1丁目1-1 大分あけのアクロスタウン本館3F
ナオル整体 大分あけのアクロス院(NAORU整体)のブログ
- 膝が痛いのは膝が原因じゃない!? 本当の原因を解説
膝が痛いのは“膝そのもの”が原因じゃない!? 本当の原因を整体的に解説
【膝が痛む原因は“膝以外”にあることが多い】
膝の痛みと聞くと「関節が悪いのでは？」と思いがちですが、実は膝自体に大きな異常がないケースが多くあります。膝は、股関節や足首など“上下の関節”の影響を大きく受ける部位です。たとえば、股関節の動きが悪くなると、歩行時に膝だけで体を支えようとし負担が集中します。また、足首が硬いと地面からの衝撃が吸収されず、膝に直接ダメージが伝わるのです。
【整体的に見る「膝痛の本当の原因】
整体では、膝の痛みを“全身のバランスの乱れ”として考えます。特に骨盤の歪みは、足の長さや重心の位置を変え、膝関節のねじれを引き起こす大きな要因です。さらに太ももの筋肉（大腿四頭筋）やお尻の筋肉（中殿筋）の働きが弱まると、膝の安定性が低下し痛みにつながります。つまり膝痛を根本から改善するには、膝をもむだけでなく、体全体の使い方を整えることが欠かせません。
【膝を守るために今日からできること】
まずは、膝の上下を動かす「股関節」と「足首」を柔らかく保つこと。お風呂上がりに太もも前側やふくらはぎを軽くストレッチするだけでもOKです。また、長時間同じ姿勢を避け、軽く屈伸する習慣もおすすめ。整体では、体の歪みを整えて膝への負担を軽減できるので、痛みを繰り返す人こそ一度バランスチェックを受けてみましょう。
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NAORU整体 大分あけのアクロス院
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