アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUM AROMA京都河原町 プラチナムアロマ
アロマリンパマッサージアンドドライヘッドスパプラチナムアロマキョウトカワラマチ
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プラチナムアロマ 京都河原町店(PLATINUM AROMA)のブログ
- 夏なのに手足が冷たい、隠れ冷えとは
- 皆様、こんにちは！プラチナムアロマ京都河原町店です！
毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
外は猛暑、室内はエアコンでひんやり……という環境を行き来するこの季節。
「夏だから冷えなんて関係ない」と思っていませんか？
実は、夏こそ**「冷房冷え（隠れ冷え）」**による身体の不調や、お肌のトラブルを抱える方が急増する季節なんです！
夏の「冷房冷え」が引き起こす3大トラブル
エアコンの効いた室内に長時間いると、自律神経が乱れ、知らず知らずのうちに身体が冷えてしまいます。これが原因で次のようなお悩みが生じやすくなります。
1. むくみ・肩こり（血行不良）
身体が冷えると血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなります。「夕方になると脚がパンパン…」「肩や首が重だるい」と感じる方は要注意です。
2. インナードライ肌（お肌の乾燥）
エアコンの風は、お部屋の湿度を急激に下げます。肌の表面は汗や皮脂で潤っているように見えても、内側はカラカラの「インナードライ」状態になりがちです。
3. 自律神経の乱れ（だるさ・不眠）
外の暑さと室内の寒さの「寒暖差」により、自律神経が疲弊してしまい、「なんとなく体がだるい」「夜すっきり眠れない」といった不調につながります。
自宅でできる！夏の冷え＆乾燥対策
サロンに来られない日も、日常のちょっとした工夫で身体を守ることができますよ♪
1. 首・手首・足首の「3つの首」を温める
薄手のストールや靴下を活用して、冷気の直撃を防ぎましょう。
2. ぬるめのお湯に浸かる
シャワーだけで済ませず、38～40度くらいのお湯に10分ほど浸かることで、芯から身体が温まりリラックス効果もUPします。
3. こまめな水分補給（常温がベスト！）
冷たい飲み物は内臓を直接冷やしてしまうため、常温のお水や温かいハーブティーがおすすめです。
それでも自宅でのケアだけでは物足りない、プロの力を借りたい！そんな時はぜひ当店をご利用ください！
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