整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
- 朝スッキリ起きられますか？
- 「朝起きても疲れが残っている」
「スッキリ起きられない」
そんな状態が続いていませんか？
それは自律神経や睡眠の質が関係している可能性があります。
本来、朝はコルチゾールというホルモンが分泌され、体を自然に目覚めへ導きます。
しかし、ストレスや生活リズムの乱れで自律神経が乱れると、このリズムが崩れ、朝のだるさや起きづらさにつながることが知られています。
また、睡眠の質が低いと体の回復が十分に行われず、朝まで疲労が残りやすくなります。
対策としては
・毎日同じ時間に起きる
・朝に光を浴びる
・寝る前のスマホを控える
などが体内リズムを整える方法として推奨されています。
さらに、体の緊張をゆるめてリラックスしやすい状態を作ることも大切です。
そこでおすすめなのが
【スマーティ】温浴ドーム：まずはお試し60分4000円『1000円引』→3000円
寝ながら受けられる遠赤外線ドームで、体を芯から温め血流を促進。
体がゆるむことでリラックスしやすくなり、睡眠の質向上のサポートにつながります。
当院のスマーティは
じんわり温めることも、しっかり発汗することもできる温活カスタマイズが可能です。
「朝スッキリ起きたい」
そんな方は、まず体を整えることから始めてみませんか？
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