整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026-04-25 10:00:00.0
- 【眼精疲労】原因はピント調整の負担かもしれません。
「目の奥の痛みがなかなか取れない」
「休んでもスッキリしない」
そんな方は、**ピント調整の負担が原因かもしれません。**
目は、近くを見るときと遠くを見るときでピントを調整しています。
この働きを担っているのが目の周りの筋肉で、日常生活の中で常に細かく調整を繰り返しています。
しかし、スマートフォンやパソコン作業では、一定の距離を長時間見続けることが多く、ピント調整の状態が固定されやすくなります。
この“固定された使い方”が続くことで、筋肉は動きが少なくなり、緊張したままの状態になりやすくなります。
その結果
・目の奥の痛み
・重だるさ
・ピントの合いにくさ
といった症状につながりやすくなります。
さらに、集中して画面を見続けることで瞬きの回数が減り、目の表面が乾きやすくなります。
乾燥によって見えにくさが生じると、それを補おうとして無意識に目に力が入り、ピント調整の負担がさらに増えるという悪循環に入りやすくなります。
また、視線を固定した状態が続くことで、首や後頭部の筋肉も同時に緊張しやすくなります。
特に後頭部から首にかけての筋肉は、目の動きとも関係しているため、この部分が硬くなると
・首の張り
・後頭部の重さ
・頭痛
といった不調につながることもあります。
さらに、姿勢が前かがみになることで頭の位置が崩れ、首への負担が増えることで、目の疲れがより強く感じられるケースも少なくありません。
特に
・長時間画面を見ている
・近くを見る作業が多い
・目の疲れと頭の重さがある
・夕方になるとつらくなる
といった方は、この影響を受けている可能性があります。
このように、目の奥の痛みは単なる疲れではなく、**ピント調整の負担・乾燥・姿勢の崩れが重なって起こっている状態**であることが多く見られます。
当院では、目の周りだけでなく首や後頭部の状態も確認しながら施術を行い、負担がかかりにくい状態へ整えていきます。
「目の奥の痛みを改善したい」
「仕事後のつらさを軽くしたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #食いしばり #ストレス #整体 #頭痛 #リラクゼーション #つらい
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