整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026-05-02 18:00:00.0
- 眠りが浅くなってきた…更年期と温めケアの考え方
- 「前より眠りが浅くなった気がする」
「夜中に目が覚めやすい」
そんな変化を感じることはありませんか？
40代に入ると、仕事や家のことに加えて、体のゆらぎも重なりやすい時期です。
更年期には「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「疲れやすい」「腰や手足が冷えやすい」など、さまざまな不調がみられることが紹介されています。
症状の出方には個人差がありますが、「最近ちょっと眠りが変わってきたかも」と感じる方は少なくありません。
そんな時に大切なのは、無理に頑張ることより、夜に向けて体をやさしくゆるめる時間を持つことです。
温活は、たくさん汗をかくためだけではなく、休みやすい状態に近づくためのケアとして取り入れるのもおすすめです。
そんな方におすすめしたいのが、スマーティでの温活です。
スマーティは、寝たまま頭を出して入れる温浴ドーム。
暑さを我慢するような温め方ではなく、その日の体調に合わせながら無理なく温まりやすいのが特徴です。
しっかり温まりたい日も、じんわり心地よく過ごしたい日も、ドーム全体の温度だけでなく、上半身と下半身の温度も調整しやすいので、「足元はしっかり温めたいけれど、上半身は苦しくない方がいい」という方にも取り入れやすい温活です。
眠りが浅くなってきた時こそ、まずは体をいたわる時間を作ってみませんか？
初回お試しは↓
『【スマーティ】温浴ドーム：まずはお試し60分4000円【1000円引】→3000円』
がんばる毎日の中に、ほっと力を抜く温活時間を。
気になっていた方は、ぜひ一度お試しください。
※こちらのメニューのご案内は、すべて女性スタッフが行います
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