整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
セイタイシンキュウタケシンキュウインシントコロザワクビカタコリジリツシンケイケアセンモン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-04 10:00:00.0
- 【肩こり】原因はスマホ姿勢の積み重なりかも｜新所沢
- 「肩こりがなかなか取れない」
「すぐに元に戻ってしまう」
そんな方は、**スマホ姿勢の積み重なりが原因かもしれません。**
スマートフォンを見るとき、多くの方は無意識に頭を前に出す姿勢になります。
この状態では、首や肩の筋肉が常に頭を支え続ける必要があり、筋肉が休まる時間が少なくなります。
ここでポイントになるのが、**“一回の負担は小さくても、回数と時間で大きな負担になる”**という点です。
スマホは1日の中で何度も触れるため、そのたびに同じ姿勢が繰り返され、筋肉にかかるストレスが積み重なっていきます。
さらに、スマホ操作では同じ姿勢が続きやすく、筋肉が固定されることで血流も滞りやすくなります。
筋肉は動くことで血流が保たれますが、動きが少ない状態では酸素や栄養が行き渡りにくくなり、回復が遅れやすくなります。
その結果
・肩の張りが取れない
・首の付け根が硬くなる
・頭が重く感じる
といった状態につながりやすくなります。
また、画面を見続けることで瞬きが減り、目の疲れが強くなると、首や後頭部の筋肉も緊張しやすくなります。
この「目→首→肩」の連動によって、肩こりが慢性化しやすくなるのも特徴です。
加えて、スマホを見ているときは集中しやすく、無意識に体に力が入りやすくなります。
肩をすくめるような状態や、軽く力が入った状態が続くことで、筋肉がゆるみにくくなり、負担が抜けにくくなります。
さらに、姿勢が崩れた状態が習慣化すると、体はその状態を“通常”と認識してしまい、元に戻りにくくなることもあります。
これが「良くなってもすぐ戻る」と感じる原因の一つです。
特に
・長時間スマホを見ている
・同じ姿勢が続く
・肩こりと目の疲れがある
・気づくと前かがみになっている
といった方は、この影響を受けている可能性があります。
このように、肩こりは単なる疲れではなく、**日常の姿勢・使い方・力みの積み重ねによって作られている状態**であることが多く見られます。
新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院
#所沢 #新所沢 #肩こり #スマホ首 #ストレートネック #眼精疲労 #姿勢 #デスクワーク #鍼灸 #整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 首肩ガチガチ改善！辛いコリに鍼×整体60分【初回割】1000円引き→5000円
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-13
-
●2026-06-13
-
●2026-06-12
-
●2026-06-12
-
●2026-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（75）
- 2026年5月分（186）
- 2026年4月分（185）
- 2026年3月分（191）
- 2026年2月分（76）
- 2026年1月分（47）
- 2025年12月分（59）
- 2025年11月分（7）
もっと見る
たけ鍼灸院 新所沢のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 首肩ガチガチ改善！辛いコリに鍼×整体60分【初回割】1000円引き→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 不調・疲労感に◎自律神経ケア60分【初回割】1000円引き→5000円
|
|
新 規 |
¥8,000 小顔・リフトUP実感！お試し美容鍼90分【初回¥２,000OFF】→8000円
|
|
新 規 |
¥5,000 迷ったらこれ！鍼灸×整体60分【初回割】1000円引
|
|
全 員 |
¥6,000 肩こりor腰痛集中 鍼灸・整体コース 60分 ¥6,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【スマーティ】温浴ドーム：まずはお試し60分温活今だけ『1000円引』→3000円
|
