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- 愛知県豊橋市高師町西沢８０
- 渥美線高師駅徒歩5分、豊橋駅から車で15分 [肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後/マッサージ]
みかも鍼灸接骨院 豊橋本院のブログ
- 【注目】気づけば猫背反り腰姿勢になっていませんか？
- 猫背で反り腰、そんな姿勢が続いていると、朝起きて一歩目を踏み出したときに足が痛い、座っていた状態から立ち上がると腰がつらい、そんな経験はありませんか?
実はこれ、単なる「疲れ」ではないんです。体のバランスが崩れていることで、足首やすね、腰、肩など全身に連鎖的に負担がかかっている状態なんですね。
たとえば、骨盤が前に傾いた姿勢が続くと、腰の後ろと太ももの前の筋肉が縮んで固くなります。一方で、お尻や腹筋は伸ばされたまま力が入りにくくなってしまう。上半身も同じで、首の後ろや胸の筋肉が固くなり、背中の筋肉は弱くなる。この状態が続くと、体はどんどん歪んでいきます。
「左側がすごく痛い」「片方だけに荷重がかかっている感じがする」そんな違和感を抱えたまま、夜勤のある不規則な生活を送っていると、体はますます悲鳴を上げてしまいます。湯船に浸かる時間も取れず、セルフケアもままならない。そんな日々の中で、痛みはじわじわと日常に入り込んできます。
でも、実はこの痛みの根っこにあるのは「姿勢」なんです。固くなった筋肉だけをほぐしても、骨盤の位置や体のバランスを整えないと、また同じ痛みが戻ってきてしまう。だからこそ、根本から体を見直していくことが大切なんですね。
当院では、まず姿勢を画像で視覚化して、今のお体の状態をしっかり把握します。そのうえで、電気施術や整体、鍼灸を組み合わせて、外側からも内側からもアプローチ。さらに、ご自宅でできるストレッチもお伝えしています。
たとえば、バスタオルを固く丸めて背中に置いて胸を張るだけでも、胸の筋肉が伸びて姿勢が整いやすくなります。呼吸を止めずに、吐くときにゆっくり伸ばしてあげる。それだけでも体は少しずつ変わっていくんです。
豊橋市高師町、芦原町、南栄町、小池町、西幸町、東脇、大清水町エリアで、体のバランスを整えたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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