ピュアプラス(Pure Plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-25 11:30:00.0
- 【この時期増える「春バテ」にご注意を】
- みなさま。
こんにちは。Pure Plusです。
最近、なんとなく疲れやすかったり、
体がだるいと感じることはありませんか？
実はこの時期、「春バテ」と呼ばれる不調が出やすい季節です。
〇 なぜ春バテになるのか？
春は
・寒暖差が大きい
・気圧の変化
・生活環境の変化
が重なりやすい時期です。
これにより自律神経が乱れやすくなり、
・疲れやすい
・だるさ
・睡眠の質の低下
といった不調につながることがあります。
〇 お肌への影響
自律神経が乱れると血流も低下しやすく、
・くすみ
・乾燥
・肌荒れ
など、お肌にも影響が出やすくなります。
「なんとなく調子が悪い」と感じるときは、
体だけでなくお肌も不安定になっていることが多いです。
〇 春バテの対処方法
日常生活では
・しっかり睡眠をとる
・体を冷やさない
・軽く体を動かす
といった基本的なケアが大切です。
〇 食事でできるケア
食事では
・たんぱく質（肉・魚・卵）
・ビタミンB群（疲労回復）
・発酵食品（腸内環境を整える）
などを意識して取り入れることで、
体の内側から整えることができます。
この時期の不調は、無理をせず
「整えるケア」を意識することが大切です。
お肌の調子が気になる方は、
外側からのケアも取り入れることで、より整いやすくなります。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
Pure Plus 小顔/毛穴/シミ
京都府京都市下京区七条御所ノ内南町７オリーヴハウス２０３
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