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ビースキン 広島(BE:SKIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-11 13:12:32.0
- 夏に向けてダイエット
- こんにちは！
Beskin～肌質改善専門店～です
代謝アップするのって難しいイメージありますよね！基礎代謝って安静時や睡眠時でも行われているって知ってますか？
総消費エネルギーの60％も占めているんです！
不規則な生活や暴飲暴食、生活習慣の乱れストレスが続くと
自律神経が乱れて徐々に基礎代謝が下がってしまいます。
そうすると免疫力も下がり肌トラブルや
体は脂肪を溜め込みやすくなってしまいます、、、
つまり太りやすくなってしまうんです。
基礎代謝を上げれば消費エネルギー量もアップし過度に運動しなくても
健康的な体づくりが可能になります♪
◎運動量を増やす
◎栄養バランスの良い食事を意識する
◎タンパク質を意識して取り入れる
日頃からしっかり意識してあげることで
健康的にそしてお肌トラブルの起きにくい体に導いてきれます♪
１つでも意識できると変わっていきます！！
夏に向けて頑張っていきましょう
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