Body Nate 京都四条烏丸店 ダイエット×ウェルネスサロン【ボディネイト】
ボディネイト キョウトシジョウカラスマテン ダイエットウェルネスサロン
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- 京都府京都市下京区四条通新町東入月鉾町３９番地１ 四条烏丸大西ビル７０２号
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ボディネイト 京都四条烏丸店(Body Nate)のブログ
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投稿日：2026-06-07 10:00:00.0
- 40代になって痩せないのはなぜ？
- こんにちは！
「若い頃は少し食事を減らしたらすぐ痩せたのに…」
「昔と同じように食事を気を付けているのに体重が落ちない」
そんなお悩みはありませんか？
40代以降になると、食事量だけでは体重が落ちにくくなる方が増えてきます。
実はそこには年齢とともに起こる身体の変化が関係しています。
理由１ 筋肉量が減少する
筋肉は身体の中で多くのエネルギーを消費しています。
しかし年齢とともに筋肉量は少しずつ減少していきます。
筋肉量が減ると基礎代謝も低下し、以前と同じ食事量でも体重が増えやすくなったり、痩せにくくなったりします。
「食べていないのに痩せない」
と感じる方は、筋肉量の低下が影響しているかもしれません。
理由２ 活動量が減っている
仕事や家事で忙しい毎日。
気づかないうちに歩く時間や身体を動かす機会が減っている方も少なくありません。
若い頃と比べて
・階段を使わなくなった
・運動習慣がなくなった
・車移動が増えた
という方は、消費カロリーも減少しています。
食事だけでなく、日常の活動量も体型維持には大切なポイントです。
理由３ 姿勢の崩れ
意外かもしれませんが、姿勢の崩れも身体の変化に影響します。
猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢不良が続くと、
・使うべき筋肉が使えない
・呼吸が浅くなる
・身体が疲れやすくなる
といった状態につながることがあります。
また、姿勢が崩れることで下腹が出て見えたり、お尻が下がって見えたりして、実際の体重以上に太って見えてしまうこともあります。
食事制限だけでは解決しないことも
痩せにくくなったからといって、さらに食事量を減らしてしまうと、
・筋肉量の低下
・代謝の低下
・疲れやすさ
につながることがあります。
大切なのは「食べないこと」ではなく、
身体を整えて、正しく動ける身体を作ること。
BodyNateが大切にしていること
BodyNateでは、
整体で身体の状態を確認しながら、
マシンピラティスや運動を通して、
・姿勢改善
・ 身体の使い方の改善
・ 筋力アップ
・ 健康的なボディラインづくり
をサポートしています。
「最近痩せにくくなった」
「何をしても体型が変わらない」
「姿勢も気になる」
そんな方はぜひ一度ご相談ください！
痩身/姿勢改善/整体/食事管理/運動/ピラティス/ボディライン
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