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- 愛知県一宮市平和１丁目１－３２ 丸石ビル２Ｆ
- 一宮駅から徒歩3分（ドライヘッドスパ/ヘッドスパ）
ヘッドミント 一宮店のブログ
- 夏こそ自律神経ケア、疲労回復の秘訣
- こんにちは！ヘッドミント 一宮店のさくらです！
7月も半ばを過ぎ、夏本番。オフィスの冷房、外の猛暑、その気温差で知らず知らずのうちに疲れていませんか？
「朝が起きられない」「疲れが抜けない」「何もやる気が出ない」―こんな症状、実は自律神経が乱れているサイン。
夏の冷房は体を無意識に冷やし、自律神経のバランスが崩れやすい季節。
交感神経と副交感神経のバランスが取れないと、睡眠が浅くなり、朝が重くなる悪循環に...。
でも大丈夫！自律神経のケアは、実は シンプル。
以下の3つを意識するだけで、体が変わってきます：
・朝日を浴びる
毎朝5～15分、太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされます。
これが自律神経を整える第一歩。
・呼吸を意識する
ゆっくりした腹式呼吸で、副交感神経優位の状態に。
デスク作業の合間に、深呼吸を3回。それだけで心身がほぐれます。
・頭から全身へのアプローチ
実は、頭皮と自律神経は深くつながっています。
頭や首、肩のコリをほぐすことで、血流が改善され、自律神経のバランスが戻ってくるんです。
クリームフットリフレとドライヘッドスパの組み合わせなら、足から頭へ全身的にアプローチでき、効果的ですよ ^^)/
夏の疲労は、夏のうちにケア。
自律神経を整えて、心地よい毎日を取り戻しましょう
《店舗》ヘッドミント一宮店
《住所》愛知県一宮市平和1丁目1-32 丸石ビル2F
《アクセス》名鉄一宮駅・JR尾張一宮駅から徒歩3分
《営業時間》10時～23時（年中無休）
《電話》0586-82-3139
《決済》現金/クレジットカード/PayPay/交通系IC 他
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さくら
●2026/7/21
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●2026/7/20
●2026/7/20
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