COHARU鍼灸整骨院 本郷三丁目 【美容鍼・肩こり・自律神経】
コハルシンキュウセイコツイン ホンゴウサンチョウメ ビヨウシン カタコリ ジリツシンケイ
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コハル鍼灸整骨院 本郷三丁目(COHARU鍼灸整骨院)のブログ
- 鍼治療後にやってはいけないこと
こんにちは。COHARU鍼灸整骨院です。
鍼治療を受けた後、
「身体が軽い！」
「肩や首が動かしやすい！」
「久しぶりに調子がいい！」
と感じる方はとても多くいらっしゃいます。
ですが、そんな時こそ注意していただきたいことがあります。
それは、「良くなったから」と無理をしすぎないことです。
鍼治療後は、血流や自律神経のバランスが整い、身体が回復しやすい状態になります。
しかし、その直後に無理をすると、再び身体へ負担がかかりやすくなります。
特に多いのが、
* 急に動きすぎる
* 長時間のデスクワーク
* 激しい運動
* 暴飲暴食
* 夜更かし
などです。
肩こりや首こりが楽になると、
「今ならいける！」
「溜まってたことを全部やろう！」
となりがちですが、身体はまだ改善途中です。
筋肉や自律神経は、回復する時間も大切になります。
特に治療後2日間ほどは、
→無理をしすぎない
→睡眠をしっかり取る
→水分を取る
→身体を冷やさない
ことを意識してみてください。
「楽になったから頑張る」ではなく、
“楽になったからこそ身体を大切にする”
これが、不調を繰り返しにくくする大切なポイントです。
肩こり・首こり・腰痛・胃腸不調・自律神経の乱れなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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