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はなみずき鍼灸整骨院 おゆみ野中央院のブログ
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投稿日：2026-04-26 11:00:00.0
- 身体が、かばうってどういうこと？
- こんにちは！
はなみずき鍼灸整骨院の多田です。
今回は施術中にもお話しする、身体がかばうという状態についてお話しします。
かばう←実はこれ！多くの不調の原因になっているんです！
例えば、腰や肩が痛いとすると！
身体は、無意識にこれ以上悪くならないようにと動きを制限したり
別の場所で補おうとします。
腰の痛みをかばって背中が張る。
片足に体重をかけ続け股関節が痛くなる。
首や肩に余計な力が入りやすい。
普通に腕をあげようとすると、肩に痛みや可動域制限があるため
上体を反らしたり、肩をすくめながら腕をあげようとしたりします。
これが、『かばう』 私たちは代償動作とも言ったりします。
一見、身体にとって良い反応に思えるかもしれません。
ですが、この状態が長く続いてしまうとどうなるか．．．
・本来使うべき筋肉や関節が使えなくなる。
・代わりに働いている別の部位に負担がかかる。
そうなることで、痛い場所とは違った場所に不調が出てきてしまいます！
厄介なのは時間がたつと、かばっている状態が当たり前になってしまうことです。
これを、やっている本人は無意識なので、急に○○が痛くなった！
なぜ、痛いのか分からない？状態になってしまいます。
あなたの○○が痛かったが、いつの間にか大丈夫は、もしかすると．．．
かばう（代償）によって、ごまかされてるだけかもしれません！
当院では、痛みの場所だけでなく全体のバランスをチェックすることで
かばう（代償）による原因を見つけ、アプローチします。
お身体でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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