ワカリラクゼーションサロン
- リラク
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- エステ
- 大阪府箕面市桜井２丁目１９－２５ KKビル ２F
- ★阪急桜井駅徒歩9分/無料駐車場2台有り/桜井3丁目の交差点 ENEOS箕面SS店様目の前★
和香のブログ
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投稿日：2026-05-01 00:00:00.0
- サロンに行かない日をどう過ごすか？ ～養生の極意～
- 皆さま、こんにちは。
和香リラクゼーションサロンです。
1年365日のうち、プロの手が入るのはほんの数日。
本日は、次のご来店までお体を良い状態でキープするための、
究極の過ごし方を3つお伝えします。
1. 「深呼吸」という名の、最も手軽な筋肉弛緩術
疲れている時ほど、呼吸は浅くなっています。浅い呼吸は交感神経を優位にし、筋肉をさらに硬くさせます。
ポイント： 1時間に1回、スマホを置いて**「鼻から吸って、口から細く長く吐き出す」**。これだけで横隔膜が動き、内臓周りの筋肉が緩みます。お金も時間もかからない、最強のセルフケアです。
2. 「3つの首」を冷やさない
首、手首、足首。この3箇所は皮膚が薄く、太い血管が通っています。
ここを冷やすと、全身の血流が瞬時に滞ります。
ポイント： 夏場でもエアコンの風が直接当たらないよう工夫したり、湯船に浸かってしっかり温めること。特に足首の温めは、腰痛予防にも直結します。
3. 「脳」のスイッチを強制的に切る時間を作る
現代人の疲れの多くは、肉体よりも「脳」から来ています。
情報過多な日常は、常に脳をフル回転させています。
ポイント： 寝る前の15分だけで構いません。照明を落とし、目に入る情報を遮断してください。ぼーっとする時間は、脳のクリーニングタイムです。
ご自身のケアだけでは追いつかない「深いコリ」や「心の詰まり」を感じた時は、
いつでも和香の扉を叩いてください。
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(箕面市桜井2丁目19-25 KKビル2F)
桜井駅から徒歩9分 171号線沿い
駐車場2台有り 駐車場No.1、No.10（箕面市桜井３丁目8-18）
営業時間11：00時～23：00時（最終受付22：00時）
当日予約可 個室空間 ×リラクゼーションエステ×美容鍼灸（鍼灸）
TEL : 072-714-0521
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