寝てる間に”小顔矯正×首肩こり改善”ヘッドスパサロン a Moon Drop
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ア ムーン ドロップ(a Moon Drop)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-17 00:00:00.0
- 目の疲れ
- 今日は、目の疲れが気になる方におすすめのツボと、簡単にできるツボ押しケアをご紹介します。
デスクワークやスマホで目を酷使している方におすすめの内容です。
目の疲れをそのままにしておくと、頭痛や肩こりにつながることもあります。
スキマ時間にツボ押しを取り入れて、すっきりさせていきましょう。
■ツボ押しのポイント
・指の腹を使ってやさしく押す
・ゆっくり3～5秒かけて押す
・気持ちいいと感じる強さで行う（強すぎはNG）
■おすすめのツボ
・晴明（せいめい）
目頭と鼻の付け根の間のくぼみ
目のかすみや充血、疲れ目のケアにおすすめです。
・太陽（たいよう）
眉尻と目尻の間あたり、こめかみのくぼみ
頭痛やめまい、目の充血が気になるときに。
・魚腰（ぎょよう）
眉毛の真ん中あたりのくぼみ
目の腫れや充血、かすみが気になるときに。
・瞳子りょう（どうしりょう）
目尻の外側、指1本分外側
眼の奥の痛みや頭痛におすすめです。
・四白（しはく）
瞳の真下、頬骨の下のくぼみ
目のかゆみや痛み、めまい、頭痛など幅広く対応できます。
■おすすめのやり方
1. 深呼吸をしてリラックス
2. 気になるツボをゆっくり押す
3. 左右バランスよく行う
4. 1ヶ所につき3回ほど繰り返す
お仕事の合間や、寝る前のケアにもおすすめです！
日々のちょっとしたケアで、目の疲れは軽減できます。
気になる方はぜひ取り入れてみてください♪
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投稿者
aMoonDrop ブログ担当
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