メンテ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-04 11:53:08.0
- インナーマッスル
- 【インナートレーニングについて】
こんにちは、メンテ整骨院です！
今日は、EMSトレーニングという
筋肉トレーニングのマシンについてご紹介します。
インナーマッスルとは、
身体の中心部分に近い筋肉の総称です。
深層筋とも呼ばれており、
鍛えることで姿勢がよくなったり、
太りにくい身体に仕上がります。
最も身体の内側にあるインナーマッスル
の役割は、身体をかっこよく見せるだけではなく、内臓や骨などを守るという
重要な仕事を担っています。
リハビリなどでインナーマッスルが
重視されるのは、このような役割が
あるからなのです。
健康的かつ理想的な体作りを行うためには、インナーマッスルは、とても重要な筋肉なのです。
このインナーマッスルを鍛えるトレーニングはたくさんありますが、
例えば、全身に効くフロントブリッジ、
ドローイング、クランチ、スクワットなどがあります。
15回×3を週2～3回ペースで
やるのが理想的ということですが、
続かなくなってやめてしまった…
なんていう人も多いのではないでしょうか？
EMSトレーニングをつかってのインナートレーニングでは、
誰でも、寝たままでインナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えることで、
・スポーツのパフォーマンスUP
・基礎代謝、基礎体温のUP
・腰痛、肩こり、胃下垂の改善
・スタイルUP
などが期待できます。
実際、院に通われている方で、
「立ち上がる時に楽に起き上がれるようになってきた」
「普段の姿勢の維持が楽になった」
「体重が2キロ減った」
「パンツのサイズが変わった」
などの声をいただいております。
週1～2回ペースでEMSトレーニングされている方で、10回目くらいから変化を実感される方が多いです。
寝たままで楽にインナーマッスルを鍛えてみたい！
という方は、ぜひご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【根本改善コース】整体＋骨盤矯正 首/肩/腰/股/膝 ￥2200円
|
ご来店お待ちしております
整体師
江口 エグチ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
メンテ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【ご新規様】骨盤矯正 ズレ解消！腰痛改善！回復力アップ！ ¥980円
|
|
新 規 |
¥2,200 【肩こり根本改善コース】首・肩こり・頭痛が気になる方！ ￥2200円
|
|
新 規 |
¥2,980 【ボディケア】 ほぐし+ストレッチ 60分 ￥2980
|
|
新 規 |
¥2,200 【根本改善コース】整体＋骨盤矯正 首/肩/腰/股/膝 ￥2200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【相談して決めたい】オーダーメイド施術 ¥2200円
|
|
新 規 |
¥980 【猫背矯正】叶う姿勢美人！巻き肩・首、肩こり解消！ ¥980円
|
