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ニキビケア研究所 高崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-10 10:00:00.0
- コンビニで買える！ニキビ対策おやつ
- 「甘いものをやめたいけど、どうしてもおやつが食べたい…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実は、おやつ選びを少し意識するだけでも肌への負担を減らせることがあります。
おすすめは、
・素焼きナッツ
・無糖ヨーグルト
・ゆで卵
・高カカオチョコレート
・チーズ
など、たんぱく質や栄養が摂れるもの。
反対に、砂糖が多いお菓子やジュースを頻繁に摂ると、皮脂分泌が増えやすくなり、ニキビができやすくなる場合もあります。
もちろん、おやつを完全に我慢する必要はありません。
大切なのは「何を選ぶか」です。
毎日の小さな積み重ねが、お肌の状態にもつながっていきます。
ニキビ研究所では、スキンケアだけでなく食生活や生活習慣についてもアドバイスしています。
繰り返すニキビでお悩みの方は、お気軽にご相談ください♪
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投稿者
ニキビ 研究所
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