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からだばらんす 国分寺店のブログ
- 湿布や薬で変わらない肩こり
- 肩こりがつらくなると、まず湿布を貼ったり、痛み止めの薬を飲んだりする方は多いと思います。
それでも「その時だけ」「少し楽になるだけ」で、結局また同じ肩こりを繰り返していませんか。
湿布や薬で肩こりが変わらない理由は、肩こりの原因そのものが解消されていないからです。
湿布や薬は、炎症や痛みを一時的に抑える働きはありますが、姿勢の崩れや体の使い方のクセまで変えることはできません。
慢性的な肩こりの多くは、長年の前かがみ姿勢や猫背、スマホ・パソコン作業などによって、肩に負担がかかり続けている状態です。
原因が残ったままでは、症状を抑えても、時間が経てばまた元に戻ってしまいます。
また、肩こりが続く方ほど、呼吸が浅くなっているケースも多く見られます。
呼吸が浅いと体はリラックスできず、肩や首の力が抜けません。
この状態では、湿布や薬を使っても、根本的に楽になることは難しくなります。
大切なのは、肩こりを「抑える」のではなく、なぜ肩に負担がかかっているのかを見直すことです。
姿勢や体のバランスを整え、肩が頑張らなくていい状態を作ることで、肩こりは変わり始めます。
「いろいろ試したけど変わらない」
そう感じている方こそ、一度体の土台から整えてみませんか。
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