【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ新静岡駅前店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタシンシズオカエキマエテン
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アジエスタ 新静岡駅前店(ASIESTA)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-14 14:49:19.0
- 急な暑さに注意！今の時期に大切なケア
- こんにちは。ASIESTA新静岡駅前店のCocoです。
いつもASIESTA新静岡駅前店をご利用いただきありがとうございます。
最近一気に暖かくなって、日中は少し動くだけでも暑さを感じる日が増えてきましたね。
この時期は、体が暑さに慣れていないので、実は熱中症やだるさが出やすいタイミングです。
なんとなく疲れが抜けない、頭が重い、寝てもスッキリしない…
そんな方も多いのではないでしょうか？
対策としては、こまめな水分補給に加えて、
塩分やミネラルを意識して摂るのがおすすめです！
また、軽いストレッチやお風呂でしっかり体を温めることで、
自律神経も整いやすくなります
それでも疲れが抜けにくい時は、無理せずしっかり体を休めることも大切ですよ！
特に頭や首まわりが疲れていると、全身のだるさにも繋がりやすいので、
ヘッドスパでスッキリさせるのもおすすめです。
暑さに負けない体づくり、一緒に整えていきましょう。
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