コガオキョウセイコガオセイタイサロンカドルシンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿５丁目１８ー１２ 八重洲ビル ９階90A
- 新宿駅7分｜新宿三丁目駅2分 【小顔矯正/小顔整体サロン】
カドル 新宿店(KADORU)のブログ
- 冷えやすい人の共通点
- こんにちは！
小顔整体サロン KADORU【カドル】新宿店です(^^)/☆
当院では気合を入れて毎日ブログを更新しております！
健康コラムやBefore After紹介、美容情報、ちょっとした豆知識など様々な情報を発信しています。お時間ある際にチェックしてみてくださいね！
本日は「冷えやすい人の共通点」についてご紹介します！「手足が冷たい」
「体が温まりにくい」
そんな“冷え”のお悩みはありませんか？
実は冷えやすい人には、共通する体の状態や習慣があります。
冷えが起こる理由
冷えは
・血流の低下
・体温調整機能の低下によって起こります。
つまり、体の巡りが悪い状態です。
冷えやすい人の共通点
運動不足
筋肉が少ないと、
熱を作る力が弱くなります。
姿勢が崩れている
猫背やスマホ首は、
血流を妨げる原因になります。
体を冷やす習慣がある
・冷たい飲み物が多い
・薄着
・シャワーだけ
これらは体温を下げやすいです。
ストレスが多い
自律神経が乱れると、
血管が収縮しやすくなります。
呼吸が浅い
酸素が十分に行き渡らず、
巡りが悪くなります。
こんな方は要注意
手足がいつも冷たい
むくみやすい
疲れやすい
肩こりがある
冷えと巡りは密接に関係しています。
今日からできる改善習慣
お風呂に浸かる
体をこまめに動かす
姿勢を整える
温かいものをとる
シンプルですがとても大切です
整体でできること
サロンでは
血流改善
筋肉の緊張をゆるめる
姿勢の調整
冷えにくい体づくりをサポートします
まとめ
冷えは体質ではなく、生活習慣で変えられることが多いです。
巡りを整えて、
温まりやすい体をつくっていきましょう！小顔整体サロン KADORU【カドル】新宿店
東京都新宿区新宿5丁目18-12 八重洲ビル 9階 90A
新宿三丁目駅 E1番出口 徒歩2分
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