完全パーソナルジムNorthFit Ray【姿勢改善・ダイエット・食事管理】
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- 北海道札幌市北区北３６条西３－２―１ Axis-Fa麻生３０１号室
- 南北線北34条駅徒歩3分 南北線麻生駅徒歩10分
ノースフィットレイ(NorthFit Ray)のブログ
- 1カ月でどれくらい体重を落とせるの？
- ＼北３４条駅付近・パーソナルジム／
こんにちはNorthitRayです♪
今回のテーマは【１カ月で体重をどれくらい落とせるか！？】
夏に向けて身体作りを始めている方、ダイエットを始めようとしている方多いんじゃないでしょうか？
そんな方々にとって1つの基準だと思ってお話を見ていただけたらなと思います(^^♪
まず結論から言うと［5キロでも10キロでも］落とせます。
体重を変えるだけならいくらでも落とせてしまうのが体重です。そして思い通りに落ちてくれないのが
脂肪なんです。
この脂肪がある限り見た目の変化を出すことは難しいでしょう。
ちなみに体の中にある脂肪の割合のことを体脂肪率というのですが、体脂肪率で考えると、、、
一カ月で［３％くらい］でしょう。
もちろんこれ以上落とすことも可能ですがリバウンドのリスクを考えればちょうどいい落とし幅ですね！
ダイエットに限らず筋力UPもそうなのですが体重は身体が変わったかなと考える判断材料の一つ
という話であって基準として考えてしまうとボディメイクの落とし穴に引っかかってしまいますので
注意が必要ですね！
何事も余裕をもって進めるようにしましょう(^_-)-☆
◎ダイエットの進め方がわからない
◎筋肉がついている気かがしない
とボディメイクにお困りの方お気軽にお声がけください(^^)/【札幌／北区・パーソナルジム】
南北線-北34条駅から徒歩5分
南北線-麻生駅から徒歩10分
場所:北海道札幌市北区北36条西3丁目2-1
Axis-Fa麻生301号室
◆ジムの実績◆
・2ヶ月でウエスト－14cm
・3ヶ月で体重8kgダウン
・大手ジム継続率No.1
ーーこんな方も大歓迎ーー
●トレーニングが未経験のお客様
●ペアでトレーニングをされたいお客様
●自己流のダイエットがうまくいかなかったお客様
ーーーーーーーーーーーーーー
親しみやすい・続けやすいからこそ結果が出やすいそんな環境を提供しています。
身体を変えたい！その瞬間チャンス逃さないで！
＃パーソナルジム＃ダイエット＃札幌＃大通り＃北区＃ジム
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