【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA大曽根店〈ブプラ〉
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- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市東区東大曽根町２９－１１ 共栄ビル東棟８０４号室
- JR大曽根駅南口から徒歩５分・大曽根駅（JR北口/瀬戸線/名城線/）から徒歩７分
ブプラ 大曽根店(BUPURA)のブログ
- スマホの見すぎでクマ悪化？原因と即効ケアを徹底解説
- こんにちは。BUPURA大曽根店です！
目の下のクマ、最近ひどくなっていませんか？
「寝不足かな…」と思いがちですが
実はその原因、毎日使っているスマホかもしれません。
長時間のスマホ使用によってできる
「スマホぐま」は、現代ならではの悩み。
スマホを長時間見続けることで、
目の筋肉が疲れて血流が悪化
まばたきが減って目元が乾燥
下を向く姿勢で血行が滞る
夜の使用で睡眠の質が低下
これらが重なると、目の下に
青っぽいクマ（青クマ）が現れやすくなります。
今すぐできる！スマホぐま対策！
・目元をじんわり温める
蒸しタオルやホットアイマスクで目を温めると、
血行が良くなりクマが軽減。
特に寝る前がおすすめです。
・スマホは目線の高さで使う
下を向いて操作すると、血流が悪くなるだけでなく、
影クマも目立ちやすくなります。
・画面設定を見直す
ナイトモードをONにして明るさを調整する
・目元マッサージはやさしく
軽くトントンと刺激する程度でOK。
強くこすると逆に色素沈着（茶クマ）の
原因になるので注意しましょう。
・ 寝る前のスマホは控える
寝る直前までスマホを見ていると、
脳が覚醒して睡眠の質が低下します。
理想は寝る30分前にスマホをオフにすること。
こまめに目を休める
BUPURAで頭の巡り血行を改善し睡眠の質を上げる！
目元の印象は大きく変わります◎
＊－－－－－－－－－－－－＊
小顔矯正専門 BUPURA大曽根店
▽住所
愛知県名古屋市東区 東大曽根29-11
共栄ビル東棟804号室
▽営業時間
10：00～18：00（最終受付17：00）
▽定休日
不定休
▽電話番号
090-8377-9455
＊－－－－－－－－－－－－＊
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