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- 千葉県市川市八幡１－２２－８ メゾンドゥアッシュ本八幡１０１号室
- 本八幡駅【徒歩10分】
ブプラ 本八幡店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/28
- 朝食・昼食・夕食どれが重要？【BUPURA本八幡】
- こんにちは♪
BUPURA本八幡店です＾＾
美肌を目指すなら、食事の時間帯も意識することが大切です◎
朝・昼・夜の中で特に重要なのは「朝食」と「夜食」の過ごし方です。
朝は、1日のスタートにふさわしい栄養補給の時間。
ビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む果物や野菜、
良質なタンパク質を摂ることで、
お肌の新陳代謝が活性化し、内側から輝く肌へと繋がります。
また、朝食での栄養摂取は肌のバリア機能を強化し、
1日中紫外線や乾燥から肌を守る土台づくりに役立ちます◎
夜は肌のターンオーバーが活発になる時間帯。
特に就寝前の食事は控えめにし、
良質なタンパク質やビタミンをしっかりとることが大切です。
過度な糖質や脂質は避け、肌の修復をサポートする栄養を意識しましょう♪
昼食ももちろん重要ですが、バランスよく適量を心がけることがポイントです◎
規則正しい食習慣で、美肌をサポートしましょう＾＾＊＊＊ーーーーーーーーーー＊＊＊
小顔矯正専門 BUPURA本八幡店
◇住所：千葉県市川市八幡1-22-8
メゾンドゥアッシュ本八幡101号室
◇営業時間：10:00～18:00(最終受付16:00)
◇定休日：不定休
◇ご予約：ホットペッパービューティーにて♪
＊＊＊ーーーーーーーーーー＊＊＊
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ご来店お待ちしております
エステティシャン《小顔成形士》
仲宗根 詩恩ナカソネ シオン
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