ヨサパークルル
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- 三重県伊賀市上野東日南町※詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク ルル(YOSA PARK Ruru)のブログ
- 30代から増えるむくみと脂肪の関係とは
- こんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます
YOSAPARK Ruru
「最近太ったかも…」
そう思っていても、実は脂肪ではなく“むくみ”が原因かもしれません。むくみとは？
むくみは、体内の余分な水分や老廃物が溜まった状態です。
特徴
・朝と夜で顔や足の大きさが変わる
・指で押すと跡が残る
・短期間で体重が増減する
・夕方になると足がパンパンになる
むくみは血行不良や冷え、塩分の摂りすぎ、運動不足などが原因で起こります。
脂肪とは？
脂肪は、余ったエネルギーが蓄積されたものです。
特徴
・触ると柔らかい
・押しても跡が残らない
・短期間では減らない
・食生活や運動習慣が大きく関係する
脂肪は一日で増えたり減ったりするものではありません。
見分けるポイント
朝はスッキリしているのに夜になると顔や足が大きくなるなら、むくみの可能性が高いです。
反対に、時間帯に関係なく同じ状態で、長期間変化がない場合は脂肪の可能性があります。
むくみを放置すると…
むくみが慢性化すると血流やリンパの流れが滞り、
脂肪がつきやすい体質につながることもあります。
「痩せたい」のに結果が出ない方は、まずむくみケアから始めてみませんか？
温活や発汗習慣で巡りを整え、スッキリ軽い身体を目指しましょう。
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