ぷらす整骨院 鍼灸院 奈良学園前のブログ
- 【スマホ首】ストレートネックになる3つの原因
- "【スマホ首】ストレートネックになる３つの原因
今回の記事では、ストレートネックになる３大原因についてご紹介します。
●長時間のスマホ使用
ストレートネックはスマホ首ともいわれるように、スマホの長時間使用が原因になってしまいます。スマホを胸の高さにおいて首を下に向けながら長時間使用する癖がある人は目線の高さまでスマホをあげることを心がけましょう。
●長時間のデスクワーク
お仕事柄パソコンを長時間使用する方も注意が必要です。モニターを目線の高さに置き、首に負担がかからない環境を心がけましょう。
●身長に合っていないデスクや椅子
意外と多いのがこの原因。職場や自宅で使用しているデスクや椅子がそもそもご自身の身体に合っていない事で、無理に覗き込むような姿勢になってしまいます。
☆ストレートネックの予防はシンプル！
３つの原因を見ても分かる通り、ストレートネックの予防・改善方法は「正しい姿勢を保つ」ことです！
家具や機器にあわせて身体を動かすのではなく、「正しい姿勢に合わせて機器などを配置する」ことを心がけてみてくださいね！
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