リンパマッサージ|ヘッドスパ|オイルマッサージ【和草アーユルヴェーダ・イヴ香椎店】
リンパマッサージ ヘッドスパ オイルマッサージ ワソウアーユルヴェーダ イヴカシイテン
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- 福岡県福岡市東区香椎駅前２－１２－１２ グリッター香椎駅前１０１
- ※香椎駅徒歩3分 福岡銀行隣り
イヴ 香椎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-04 09:30:43.0
- 筋肉をやわらげるには
- 「肩や首がガチガチ…」
「体に力が入りやすい」
そんなお悩みは、筋肉の緊張が続いているサインかもしれません。
筋肉は、冷えやストレス、同じ姿勢の続きなどで硬くなりやすく、
放っておくと血流も悪くなり、不調につながることがあります。
ポイントはこちら。
１．体を温める
筋肉は温めることでゆるみやすくなります。
湯船に浸かる・足湯・温かい飲み物などがおすすめです。
２．ゆっくり動かす
ストレッチや軽い運動で血流が良くなり、筋肉がほぐれやすくなります。
強く伸ばすよりも、心地よい範囲で行うことが大切です。
３．呼吸を整える
浅い呼吸だと体が緊張しやすくなります。
ゆっくり深く呼吸することで、自然と力が抜けやすくなります。
４．オイルでケアする
オイルを使ってやさしくなじませることで、筋肉のこわばりがゆるみやすくなります。
触れられることでリラックス効果も高まります。
ストレスが続くと無意識に体に力が入ってしまいます。
意識的に「ゆるむ時間」をつくることが大切です。
頑張りすぎている体を、少しゆるめる時間をつくってみませんか？
■店舗情報
和草アーユルヴェーダ・イヴ
〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2‐12‐12 グリッター香椎駅前101号室
TEL：080‐9656‐6214
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