【本格痩身×よもぎ蒸し×リンパマッサージ】YOSAPARK Lulua 横浜・吉野町店
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ヨサパーク ルルア(YOSA PARK Lulua)のブログ
- 基礎代謝って何？簡単に解説します♪
- おはようございます、こんにちは、こんばんは(^^)
YOSAPARK Luluaオーナーのまみです。
ダイエットを調べていると、よく見る言葉がありますよね♪
それが「基礎代謝」です。
なんとなく聞いたことはあるけれど、実はよくわからない…という方も多いので、今日は簡単にお話しします(^^)
基礎代謝とは、何もしなくても身体が使っているエネルギーのことです。
たとえば、
・呼吸をする
・心臓を動かす
・体温を保つ
・内臓を働かせる
このように、生命を維持するために自然と使われているエネルギーを指します。
つまり、寝ている間でも身体はしっかり働いているということですね♪
基礎代謝が高いと、日常生活の中でもエネルギーを使いやすくなります。
一方で、運動不足や生活習慣の乱れ、冷えなどが気になると、身体の巡りや活動量が下がりやすくなる方もいます。
だからこそ、ダイエットは食事だけでなく、身体を整えることも大切です(^^)
身体を温めたり、リフレッシュする時間を作ったり、無理なく続けられる習慣を増やしていくことが大切です。
「最近痩せにくい気がする」
「何から始めればいいかわからない」
そんな方は、身体を整える第一歩としてルルオンがおすすめです♪
スッキリした状態からスタートしやすくなります(^^)
YOSAPARK Luluaでは、リラックスしながら自分磨きの時間を過ごしていただけます。
初めての方もお気軽にお越しください♪
ご予約、ご来店を心よりお待ちしております(^^)
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