フェイシャルセンモンサロン ムク タマプラーザテン
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２－２０－１５ プラザ・ウィスタリア２Ｆ ２０１区画
- 東急田園都市線 たまプラーザ駅から徒歩で4分
ムク たまプラーザ店(MUQU)のブログ
- 【お肌の豆知識】幸せホルモンってご存じですか？
- こんにちは
MUQUたまプラーザ店です(^▽^)/
今回はお肌の豆知識として”幸せホルモン”についてご紹介いたします☆
皆様”セロトニン”って聞いたことありますか？
セロトニンとは幸せホルモンと呼ばれている神経伝達物質の一種です。
セロトニンが不足すると…
・イライラが加速
・暴飲暴食が止まらない
・無気力、不眠、判断能力の低下
・満腹感が得られない など…
体に悪影響を及ぼします
セロトニンを増やすことで食欲のコントロールや精神の安定、
脳を活発に働かせる効果を期待できるんです！
セロトニンを増やす方法は…
◇ウォーキングなどの有酸素運動やリズム運動をする
◇太陽光を浴びる
◇必要な栄養素をとる
→トリプトファン＝必須アミノ酸
主に大豆製品や乳製品、肉や魚に多く含まれています
◇映画で感動する
→涙を流すとセロトニンが増えると言われています
皆様も意識的にセロトニンを増やしていきましょう☆
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MUQUたまプラーザ店
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘２－２０－１５ プラザ・ウィスタリア２Ｆ ２０１区画
東急田園都市線 たまプラーザ駅から徒歩で4分
TEL045-479-9837
平日・土曜： 10:00～20:00
日祝 ：10:00～19:00
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●2026/9/14
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