2026年3月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-23 13:14:40.0
- 投稿者：
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MINATO
何もしなくても呼吸は毎日いつもしていますよね。今日はそんな呼吸についてお伝えしていきますね☆無意識にしている呼吸でも人それぞれ呼吸の仕方が異なります。無意識に深い呼吸が出…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-23 13:11:52.0
- 投稿者：
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MINATO
こんにちは！今日はセルフで出来るマッサージをご紹介しますね！それは、【鎖骨下筋】を４指でグリグリ上下、左右に動かすだけ(^^♪大きなリンパがあるのでそこをほぐしていくイメー…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 12:16:21.0
- 投稿者：
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MIYU
花粉が気になり始める時期は、早めの対策が大切です。症状が出てからではなく、日頃から体のバランスを整えておくことで不調を軽減しやすくなります。まず基本となるのは、十分な睡眠…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 12:06:41.0
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MIYU
早くも花粉が飛び始めているようですが、寒暖差も重なり不快感を感じている方も多いのではないでしょうか？・鼻水やくしゃみで肌が荒れやすい・目や喉のかゆみで疲れが溜まりやすい・…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 12:00:35.0
- 投稿者：
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MIYU
こんにちは！今日は腸活に効く調味料を紹介します♪みそこうじ菌などによる微生物からできる発酵食品。たんぱく質も含まれる優秀腸活食材。かつお節かつお節も発酵食品。脂肪・新陳代…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 11:57:41.0
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MIYU
こんにちは！みなさんは苺お好きですか？(^^)今の季節は苺が旬ですよね！わたしはフルーツの中でも苺が大好きです！今回はいちごの嬉しい美容効果について紹介していきます！いちごは…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 11:52:50.0
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MIYU
こんにちは！過ごしやすい季節になってきましたね！皆様はお散歩はお好きですか(^-^)日光を浴びると身体にとても良い効果があるので紹介します。◯朝に太陽光を浴びると体内リセット…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 11:50:50.0
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MIYU
こんにちは(^-^)寝る前の過ごし方について紹介します！Q.スマホを枕元に置いて寝ても大丈夫か？結論から申し上げますと、大丈夫ではありません！実は脳が「オーバーヒート状態」のま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-23 11:48:20.0
- 投稿者：
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MIYU
みなさんこんにちは(^^)美容と健康効果に優れている白湯。白湯だけだと飲みづらい方もいらっしゃるかもしれないので取り入れやすい白湯アレンジを紹介します！＊ゆず白湯 冷え性や…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-03-22 15:25:51.0
- 投稿者：
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MICHIKO
反射区とは？身体の各器官や、内臓につながると言われている末梢神経の集中箇所で、身体の部位と密接に関わっているとされています。今回は背中の張りや腰痛に効果的な反射区のご紹介…
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