最新ブログ一覧
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季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期です。なんとなくだるい、疲れが抜けない、肩こりや冷えを感じる方も多いのではないでしょうか。気温差による不…
続きを見る身体がだるいとか疲れが取れないな～と感じている方いませんか？ストレスや水分不足などが原因で、汗をかきにくくなったりすると老廃物が体内に溜まりやすくなります。体内に溜まった…
続きを見る「毎日仕事や家事、人間関係に追われて、なんだかいつも疲れている…」「疲労」と一言で言っても、実は単なる身体的な疲れだけではありません。その原因は私たちの体の中にある「自律…
続きを見るこんにちは♪日々のお仕事や生活の中で「なんだか疲れが抜けない…」と感じることはありませんか？今回は、そんなお疲れの身体を内側からサポートしてくれる疲労回復におすすめの食べ…
続きを見るこんにちは！今回は大豆イソフラボンについてご紹介します(^^♪大豆イソフラボンは、大豆に含まれるポリフェノールの一種で、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをすることで…
続きを見る毎日の疲れを回復させるために欠かせない「睡眠」。しかし、寝つきが悪い・途中で目が覚める・朝すっきりしない…といったお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。睡眠の質…
続きを見る運動不足やデスクワークが続くと、体の巡りが悪くなり、だるさやこりを感じやすくなります。そんな時は、無理のない「軽い運動」を取り入れることがおすすめです。ハードな運動でなく…
続きを見る季節の変わり目で体調を崩されている方へ！今回は健康を手助けするハーブティーの効能をお伝えいたします(^^)/・ルイボスティーむくみ改善に効果的。・ローズヒップティービタミンCが…
続きを見る春が旬のタケノコは、季節を感じられるだけでなく、体に嬉しい栄養も豊富な食材です。食事に取り入れることで、内側からのケアにもつながります。タケノコの主な効果・食物繊維が豊富…
続きを見るビタミンDは、体の調子を整えるうえでとても大切な栄養素です。日光を浴びることで体内で作られる、少し特別なビタミンとしても知られています。・免疫力サポート 風邪や体調不良の…
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