《最新NR式バストアップ/フェムケア/筋膜ケア専門》千葉|稲毛 ALOHA【アロハ】
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アロハ 千葉 稲毛(ALOHA)のブログ
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- 「お肌のゴールデンタイムは22時～2時」と聞いたことはありませんか？
実は現在では、時間帯そのものよりも「眠り始めの約3時間」の質が大切だと考えられています！
眠り始めの深い睡眠中には、成長ホルモンが分泌されやすくなり、身体のメンテナンスが行われます。
この時間は…
身体の疲労回復
肌のターンオーバーをサポート
筋肉や組織の修復
美容や健康維持
など、大切な働きが行われる時間です。
睡眠の質を高めるためには、
寝る前のスマホは控えめに
ぬるめのお風呂でリラックス
寝る前のカフェインは控える
規則正しい生活を心がける
こうした習慣を意識することで、身体も心も整いやすくなります♪
ALOHAでは、バストケア・フェムケアだけでなく、身体全体のバランスを整え、毎日をより快適に過ごせるようサポートしています！
毎日の睡眠を少し見直して、美しさと健康を育てていきましょう!(^^)
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