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スリーピングビューティー(sleeping beauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 11:30:00.0
- 眠りが浅いと感じるあなたへ
「寝ているはずなのにずっと疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんな“眠りの浅さ”を感じている人
寝ている間にも頭に緊張があるかもしれません。
日中のストレスや考え事で脳が休まらない状態が続くと、体は横になっても深く眠れません。
ドライヘッドスパでは、硬くなった頭皮をゆるめることで脳の緊張をオフに。
さらに当サロンではヨガの呼吸を取り入れ、副交感神経が優位な状態へ導きます。力を抜くってね、コツが要るんです。
赤ちゃんの時のように自然に抜ければいいのですが
長い間頑張ってくれていた体と頭はすっかり戦闘モードが定着してしまっている。
ヨガのレッスンの時のように静かに呼吸を誘導します。
初めは上手くいかないかもしれませんが、徐々にコツを掴めるようになります。「気づいたら眠っていた」
「体が軽くなった」
そんなお声も多くいただいています。
睡眠の質は、日常のパフォーマンスにも直結します。
最近ぐっすり眠れていない方
まずは一度体を“休める感覚”を体験してみてください。
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投稿者
MIKIKO
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