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ソルナピラティス(soluna pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-29 10:38:33.0
- ピラティス 桜川駅・整体
- 本日は、ピラティスについて語りたいとおもいます！
まずピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが負傷兵のリハビリ目的で考案されたものです。
身体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて骨格を正しい位置に戻すエクササイズです。
呼吸（肋間式呼吸）を取り入れながら”姿勢改善”や”柔軟性の向上””体幹（コア）の強化”を重視し、
しなやかで動ける身体を作る、そして身体全体のバランスを整えていくのがピラティスです。
そのため、ピラティスを行うことで
・姿勢改善
・肩こりや腰痛の予防・改善
・身体を支える体幹（コア）の強化
・しなやかで引き締まった身体づくり
などの効果が期待できるということになります！！！
そして私たちsoluna pilatesが大切にしているのは、
「ピラティスの時間だけ良くなる身体」ではなく、日常で活かせる身体づくり」です。
日々の中でピラティスをしている時間よりも、日常生活の時間の方が圧倒的に長いからこそ、
その日常の中でどれだけ正しく身体を使えるかがとても大切になります。
soluna pilatesでは、
ピラティスを通して身につけた身体の使い方を、
日常生活の中にしっかり落とし込めるようサポートしています
その場だけで終わらせない、
「変わり続ける身体」を一緒につくっていきましょう！！！！！！！！！！
新規のご予約は
☆ホットペッパービューティー
☆Instagram https://www.instagram.com/solunapilates_horie?igsh=MTQxcmt6d
より承っております！
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