ピラティス the SILK 秋葉原店【肩こり/リンパ/痩身/ダイエット/たるみ/骨盤矯正】
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- 東京都千代田区外神田１－１８－１９ 新秋葉原ビル６Ｆ
- JR秋葉原駅1分、日比谷線秋葉原駅2分（ピラティス./秋葉原/ダイエット/骨盤矯正）
ザ シルク 秋葉原店(the SILK)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-15 08:45:00.0
- 肩こりをピラティスで根本から改善しよう
- 肩がいつもガチガチ、夕方になると首から肩にかけて重苦しい――そんなお悩みをお持ちではないですか？肩こりは単なる筋肉の疲労だけでなく、姿勢の乱れや呼吸の浅さが深く関わっていることが多いです。
デスクワークやスマートフォンの使用で前かがみになると、頭の重さ（約5～6kg）が首や肩の筋肉に集中的にかかります。さらに、浅い呼吸が続くと肩周りの筋肉が常に緊張した状態になり、慢性的なこりを引き起こしやすくなります。
ピラティスでは、肩甲骨周りの深層筋を動かすエクササイズや、胸を開いて深く呼吸するトレーニングを通じて、肩こりの根本原因にアプローチします。毎日の積み重ねで、ふとした瞬間に「肩が軽い」と感じられるようになります。
体の使い方を変えることで、肩こりとは違う毎日を手に入れませんか。当スタジオのレッスンで、あなたのお体の状態を一緒に確認させてください。
----- マシン専門ピラティススタジオ｜the SILK(ザ シルク) ------ココロとカラダを大切にしながら、無理をせず、自分らしく輝く-マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/冷え/むくみ/ダイエット/痩身/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/猫背/巻き肩
投稿者
the SILK 秋葉原店
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